Le cadre des séances
Consulter un psychologue, c’est prendre un temps pour soi pour déposer ce que l’on traverse, dans un espace d’écoute confidentiel et sans jugement.
Un lieu pour penser autrement
Mon cabinet est un lieu où tout peut être accueilli : vos émotions, vos questions, vos doutes, vos blocages ou vos élans.
Rien n’est trop fragile, trop confus ou “pas assez important”.
Ici, vous pouvez vous exprimer sans crainte d’être jugé·e ou incompris·e.
À quoi sert une thérapie ?
La thérapie peut vous aider lorsque vous avez le sentiment de tourner en rond, de ne plus arriver à faire face seul, ou de traverser une période difficile.
Elle permet par exemple :
- de mieux comprendre ce que vous ressentez
- de prendre du recul sur certaines situations
- de sortir de schémas qui se répètent
- de retrouver un peu d’apaisement dans ce que vous vivez
- de remettre du sens là où tout semble confus
Ce travail se construit progressivement, à votre rythme, en fonction de ce que vous souhaitez aborder.
Fréquence et durée du suivi
Il n’existe pas de rythme ou de durée standard pour une thérapie. Nous en discutons ensemble afin de trouver ce qui vous convient le mieux.
Cela dépend notamment :
- de ce que vous traversez actuellement
- de vos besoins et de vos objectifs
- de votre disponibilité
- et de ce que vous souhaitez travailler
Certaines personnes viennent pour quelques séances, afin de traverser une période difficile ou un événement ponctuel.
D’autres s’engagent dans un suivi plus régulier, pour mieux comprendre certaines difficultés, travailler des blocages ou explorer des expériences plus anciennes.
Le premier entretien permet justement de faire le point sur votre situation et de voir ensemble comment avancer.